В тексте описываются уроки, которые автор усвоил, когда начал любить себя. Он понял, что тоска и страдания - это предупредительные сигналы о том, что он живет против своей истины. Он научился уважать себя, перестал желать другой жизни и освободился от всего, что приносит вред его здоровью. Он также научился жить настоящим моментом и связать свой ум с сердцем.